Debattforum

Menisk bør vel ikke ta så lang tid. Spørs hva du gjorde. Fjernet en bit? med artroskopi, så går man jo ut selv på dagen. Men skal nok ta det litt rolig en stund. Du får passe på å spørre han som skal gjøre det.

her:
Du bør holde benet høyt, på en krakk eller liknende, når du er i ro de første dagene. Du kan bruke en ispose på kneet hvis det er hevelse. De første to til tre dagene etter operasjonen skal du ikke belaste benet med full tyngde, men bruke krykker. Deretter kan du belaste gradvis med full tyngde. Bruk krykker og avlast kneet delvis dersom det har lett for å hovne opp. Løft, bøy og strekk i kneleddet så ofte du kan. Ikke bøy kneet til over 90 grader den første uken. Du kan svømme og sykle når det føles behagelig. Løping bør unngås i seks uker. Du vil få rekvisisjon til fysioterapi dersom det er behov for det.

Kommer an på hvor i kneet du har fikset og hvilket kne. Og kommer an på golfsvingen din. Om du står mye på tærne i hele svingen, dvs mye foran på foten og lite med vekten på helene vil man tendere til å skli inn i venstre kne og få uønsket rotasjon og større belastning i kneet.

Med vekten godt balansert ca over ankelen vil knærne ha det snillere.

Viktig at du føler at du får rotasjon i nedsving og gjennomsving og at du relativt raskt havner med vekten på venstre fot i helen og ikke ut mot tærne.

Om det er høyre kne og du spiller normal vei tror jeg det går ganske greit uansett.

Og så kan du sikkert gjerne spille med en støttebandasje ville jeg tro, om golf blir en utfordring.